产后喝什么汤下奶什么汤可以催奶的 _生活百科

文婧说，原来的内容。
“生完宝宝不到两周，月子里喝什么奶汤比较好？母乳不多，不够宝宝吃。 ”
这是一位产后妈妈的私信。接下来，靖妈妈就来和新妈妈们聊聊“产后喝奶汤”的一些常见问题。
母乳不够宝宝吃。喝牛奶汤管用吗？
产妇喝什么汤比较奶？
喝奶汤需要注意什么？

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哺乳期的妈妈都听过“奶汤”，很多妈妈也喝了不少。有的妈妈工作，有的妈妈不工作，所以有的妈妈会质疑：奶汤真的管用吗？

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首先，奶汤无非就是肉汤、蔬菜汤等。主要成分是水。喝汤可以帮助产后妈妈快速补水。
母乳的大部分成分也是水。所以从理论上讲，产后多喝汤有助于增加母乳量。
但是因为不同的妈妈有个体差异，不同汤的主要作用也不一样，所以产后喝奶汤是否有用，真的不能一概而论。大多数妈妈都喝牛奶汤。
其次，有些妈妈的奶汤里可能还会加入一些中药来增加奶效，比如稻草。生完孩子几天后喝的汤里加了吸管，确实效果更好。
所以我的建议是，产后母乳不足的妈妈可以先试用几天，看看有没有效果。

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很多汤都能促进乳汁分泌，如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、海带排骨汤、鸡汤、木瓜红枣花生汤、黑豆花生汤、扇贝丝瓜汤等。
但如前所述，不同的妈妈有个体差异，不一定对所有的妈妈都有效。
当时喝的是有效果的汤，但是效果最好的是牛奶。一喝牛奶，过一会儿就开始胀气，甚至堵奶。后来就不敢喝牛奶了。
建议想通过喝汤来增加母乳量的产后妈妈可以尝试一下。以下是产后1-6周的月子餐安排，上面的汤也可以参考。

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不要喝太油腻的汤。
妈妈产后身体虚弱，需要进补。可以，但不宜吃太油腻的食物。汤也是。
家里很多老人都觉得油汤更有营养。其实这是一个误区。
太油腻的汤不仅没有想象中那么“营养”，而且喝多了还容易发胖，让产后妈妈更难减肥；还容易造成堵奶，还可能影响新妈妈的血糖、血压、血脂水平。
所以尽量喝清淡的汤，其他月子餐也是如此。不宜吃得太油腻。