六个月宝宝的辅食食谱 6个月宝宝早上吃什么 _生活百科

6个月宝宝需要开始添加辅食了。最初的辅食需要富含铁，宝宝这个时候容易缺铁或缺铁性贫血。除了米粉，宝宝还能吃什么？吃什么？新手妈妈，你准备好了吗？

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为了帮助新手妈妈，本文整理了一些内容。
很多妈妈都想知道宝宝辅食怎么吃？如何安排不与喂养冲突？6个月大的宝宝分以下6个步骤！

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以下是6个月宝宝4周辅食安排。新妈妈们要准备好你的厨艺，开始大显身手了！
1.强化铁米粉糊。
准备时间：2分钟；烹饪时间：2分钟；难度指数：
营养成分：适量的婴儿强化铁米粉。

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做法：将70左右的温开水倒入米粉中，边倒边用勺子搅拌，让米粉和水充分混合，冷却到合适的温度后再喂给宝宝。
营养解密：婴儿强化铁米粉富含碳水化合物、蛋白质、铁和锌。此时宝宝有消化淀粉的能力，过敏的概率较低。
2.香蕉泥
准备时间：2分钟；烹饪时间：5分钟；难度指数：

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营养成分：香蕉1/4根，配方奶适量。
开胃做法：
将香蕉去皮，切成段，用勺子压成泥状。
加入配方奶粉搅拌均匀，然后在锅里稍微加热。
【六个月宝宝的辅食食谱 6个月宝宝早上吃什么】营养解密：香蕉泥富含碳水化合物和钾等。成熟的香蕉容易做成泥状，方便第一次添加辅食的宝宝尝试。对于需要从食物中补充钾的宝宝来说，香蕉是个不错的选择。腹泻恢复中的婴儿也可以吃香蕉。
1.鱼酱
准备时间：5分钟；烹饪时间：20分钟；难度指数：

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材料：三文鱼肉50克。
开胃的做法
将鱼洗净，去皮，扎针。
把鱼放在盘子里，在锅里蒸，然后用料理机把鱼捣碎或捣碎。
2.苹果泥
准备时间：2分钟；烹饪时间：5分钟；难度指数：

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营养成分：1/4个苹果(约50克)
开胃做法：苹果洗净，去皮去核(可以煮熟) ，捣碎或用料理机打碎。
营养解密：苹果直接吃比榨成汁吃更健康。苹果中除了蔗糖和葡萄糖，还含有可溶性膳食纤维，是肠道益生菌的“食物” ，通过呵护肠道益生菌来维持宝宝的肠胃功能。
3.土豆泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：20分钟；难度指数：

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食补：土豆50g ，植物油少许。
开胃做法：
土豆洗净，去皮，切块。
将土豆放入锅中蒸熟，用勺子压成泥或用料理机打成泥，加入几滴植物油(核桃油或亚麻籽油) 。
营养解读：土豆含有丰富的钾、镁等矿物质，还含有一定量的维生素c ，但随着烹饪时间的延长，营养会受到不同程度的破坏。所以在保证烹饪的基础上，尽量缩短加热时间。
1.绿色蔬菜泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：10分钟；难度指数：