接下来先把西蓝花焯水， 而后起锅烧水， 先加入一勺食盐入底味， 再加入少许植物油， 为了增加食材的亮度 。
文章插图
2.等水烧开后， 倒入西蓝花， 用勺子翻动几下， 使食材均匀受热， 焯水两分钟左右， 倒出来控水， 再过一下凉水备用， 然后把西蓝花均匀的摆入盘中 。
文章插图
3.在放辣椒和蒜末的盆中加入食盐2克， 生抽5克， 陈醋3克， 白糖1克， 味精1克， 香油3克， 红油3克， 用筷子搅拌均匀， 化开所有调料 。
【凉拌有什么菜可以做 凉拌菜都放什么菜】再扣上一个盘子， 然后翻过来， 等控去多余的汤汁后， 拿掉小盆， 浇上刚才调好的料汁， 这道营养美味的凉拌西蓝花就做好了 。
相关经验推荐
- 灌香肠的肠还可以怎么吃 灌肠是什么吃的啊
- 和猕猴桃长得差不多的是什么水果 和猕猴桃长得很像的是什么果
- 今年开饭店合适吗 今天什么餐厅
- 吃什么会减肥很快 吃什么快减肥
- 刀削面配什么小菜 刀削面配什么小吃好吃
- 芥菜疙瘩是什么季节有 芥菜疙瘩上市时间
- 孕妇补钙喝什么牛奶好 怀孕缺钙喝什么牛奶好
- 菜饼用什么菜比较好 夹菜饼里面有什么菜
- 甲鱼俗称叫什么 脚鱼叫什么鱼
- 奇异果吃有什么好处 奇异果有什么作用？