糖尿病能喝什么汤补血?糖尿病能喝骨头汤吗,分享好文给大家

每天更新各种家常菜和农家菜做法,让你每天都能吃好 。
大家好,我是来自农村的潘哥,一个热爱烹饪的乡村厨师 。
今天,我分享一个家常版本的罗宋汤,主要是各种蔬菜和牛肉 。 它的营养非常全面,味道醇厚 。 老少皆宜 。 天冷了要多喝这碗汤,促进消化,养血补虚 。 连喝三碗都不够 。 很简单,一眼就能上手 。 接下来我来介绍一下详细的制作方法 。

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1.罗宋汤的配料有:前腿牛肉、卷心菜、胡萝卜、土豆、西红柿、洋葱、生姜和洋葱 。
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2.先把土豆切成小块 。
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3.胡萝卜和洋葱白菜切成小块,放在碗里备用 。
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4.姜切片,蒜切碎,前腿牛肉切碎备用(前腿牛肉要软一些,我建议用前腿牛肉) 。
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5.将洋葱切成葱花,用刀在番茄上划十字,烧些开水,将番茄用开水烫几分钟,然后去皮切成小块备用 。
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6.取锅放点猪油(汤里放点猪油味道更好) 。 油热后,倒入胡萝卜、洋葱和土豆翻炒 。
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7.倒入卷心菜和西红柿,翻炒至卷心菜叶变软 。
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8.倒点骨头汤进去 。 也可以放没有骨头汤的水,炖两分钟 。
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9.倒入切好的前腿牛肉,炖三分钟,这样很有营养 。
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10.牛肉炖好后开始调味:放适量盐,少许鸡粉,少许番茄酱,少许香油出锅 。
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