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全家人的低热量面包鸡！对于不爱吃鸡腿的宝宝来说 ， 也是很沮丧的 。 每次鸡腿端上桌 ， 我都不要皮 。 让我们把它做成面包鸡 。 面粉或者鸡肉的香味 ， 再加上柠檬皮和柠檬汁 ， 不仅可以解闷 ， 还可以美白干燥后的皮肤 ， 补充维生素C ， 一举两得！一顿家庭晚餐一个面包鸡一个青菜就解决了~如果孕妈妈能吃土豆胡萝卜鸡肉青菜 ， 面包留给宝宝和爸爸 。
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【面包鸡家常做法？正宗面包鸡做法，真心是好文章】1.在鸡肉中加入黑胡椒、盐、肉桂粉和孜然粉 ， 搅拌均匀 。 胡萝卜切丁 。
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2.面材混合均匀后静置30分钟 ， 揉匀后静置15分钟 。
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3.热锅加热油 ， 炒洋葱 ， 直到香味出来 ， 然后炒胡萝卜和土豆 。
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4.炒鸡腿 ， 加两勺豆瓣酱 ， 加水煮一会儿 。
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5.柠檬皮洗净 ， 搓盐 ， 剥一半皮 ， 榨一半汁 。 炖了一会儿
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6.用一个碗 ， 把锡纸放在上面贴在碗里 ， 把所有东西都倒进去 ， 如图 。 把面团卷起来 ， 包起来 。
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7.拧紧密封件 ， 底部朝下 。 撒芝麻 。 175度烤15-20分钟 。
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8.把蜂蜜水从烤箱里刷出来 。 很好吃 。 还低牌 ， 赞赞赞
这很容易做到 ， 但唯一的难点是面团：将所有材料混合均匀 ， 然后静置30分钟 ， 揉至光滑 ， 然后静置15分钟 。
作为调味品 ， 有一定的营养价值 ， 但能量较高 ， 减肥期间要节制使用 。 常见的盐是食盐(NaCl ， 含少量碘盐) 。
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