新鲜的山楂泡水喝有什么好处？女人长期喝黄芪水好处，不看看这篇文章，太亏 _生活百科

103010曾说：人有秋病，三月难休。大致意思是：你在秋季患上的疾病往往很难恢复，即使恢复也很容易留下“小尾巴” ，所以秋季如何养生至关重要。

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说到生活养生，很多人会想到买保健品，阿胶人参，冬虫夏草等等。其实养生讲究方法，很多不起眼的食物都可以养生，充分发挥其治疗作用。

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今天爆款营养课堂的营养师就来介绍四种适合秋季保健的小东西。
1.秋天用山楂泡水可以治病吗？
山楂有消食化积的作用，山楂丸就是非常著名的代表。胃肠功能和消化功能不好的人可以用。
山楂还含有丰富的维生素C、果胶、矿物质、有机酸、黄酮类等营养成分。特别值得一提的是，山楂中维生素C的含量非常夸张。山楂中维生素C的含量达到每百克98毫克，是冬季常见水果苹果的13倍！
中医认为，山楂善于健脾开胃，消食化积，适用于肉类积滞，能有效促进消化，增进食欲，消食化积。

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2.秋天用水泡橘子皮能治病吗？
橘子是秋冬季节常见的水果。很多人吃完橘子后，习惯把橘子皮放在暖气片上，可以散发出很好的香味。橙肉本身含有胡萝卜素和维生素c ，胡萝卜素转化为维生素A后，对气管和支气管的健康有好处。
将陈皮泡水也能治病。陈皮中的橙皮苷具有抗氧化作用，可防止血管破裂出血，并有降血压的作用。