红毛丹又名毛荔枝 ， 韶子 ， 红毛果 ， 红毛胆 ， 本是东南亚的一种大型的热带果树 ， 现在在我国南方热带也有种植 ， 主要种植在海南地区 ， 其果实类似与荔枝 ， 味道鲜美 ， 甘甜可口 ， 那么红毛丹都有什么营养价值呢？红毛丹含有大量的糖类红毛丹味道甘甜 ， 有点和荔枝相似 ， 果肉嫩而多汁 ， 被称为中国的荔枝 ， 红毛丹含有大量的碳水化合物 ， 主要成分是葡萄糖和蔗糖 ， 以葡萄糖占有比例为多 ， 因此 ， 食用时给人一种甜蜜的口感 ， 也能为极易补充能量 ， 确保大脑的功能充足 ， 使人体保持充足的脑力 。
红毛丹含有大量的维生素维生素是人体内部各种组织和器官代谢的一种主要参与成分 ， 有的甚至是必须成分 ， 人体内部的维生素一直处于一个动态的平衡状态 ， 这种状态是保证人体健康的前提 。
红毛丹中含有大量的维生素 ， 包括卫生A、维生素B、维生素C ， 食用红毛丹能适当的为机体补充蛋白质 ， 尤其是对眼睛和皮肤的衰老所有者明显的调节作用 。
红毛丹含有大量的钾生物学家们以人体的皮肤为界限将环境分为内环境和外环境 ， 人体内部细胞所生存的环境称为内环境 ， 内环境内不当充满了大量的营养物质 ， 也有大量的带电荷的离子 ， 需要这些离子来维持内环境内的电荷平衡 。
红毛丹中含有大量的钾离子 ， 食用红毛丹能增加机体内部的钾离子浓度 ， 增加阳离子的渗透压 ， 对神经系统的调节 ， 和细胞内外压的调节都有很重要的作用 。
红毛丹含有大量的钙质人从出生到35岁是属于体内钙质的增长阶段 ， 这段时间内钙质随着年龄的增长会达到一个最高峰 ， 26岁开始便是钙质的流失时间段 ， 如若这段时间不注意补充钙质 ， 往往在50岁以后机体便会处于一种负钙状态 ， 容易出现骨质疏松、骨脆性增加、容易骨折等多种症状 。
红毛丹中含有大量的钙质 ， 无论是任何时候吃都能为机体补充钙质 ， 对提高骨峰值和后期补充钙质都有十分明显的效果 ， 有预防骨质疏松的作用 。
红毛丹含有大量的铁元素血液是人体内部的营养成分和代谢废渣的主要运输工具 ， 贫血不但会影响供养不足 ， 导致机体内部多个组织和器官缺养分 ， 也会引起大量的废渣在内环境里积累 ， 这时人体致病的一个主要原因 。
红毛丹中含有较多的铁元素 ， 经常食用红毛丹能补充机体内铁元素的不足 ， 能促进机体血红蛋白的合成 ， 增大血容量 ， 有效改善缺铁性贫血 。
红毛丹的食用方法鲜食：红毛丹是一种热带的水果 ， 保存和运输都有很大的难度 ， 因此 ， 红毛丹多为鲜食 ， 味道如荔枝 ， 甘甜带有微酸 ， 多汁爽口 ， 是夏季水果中的明星 。
罐头：红毛丹鲜果很难长途运输 ， 因此 ， 可加工成罐头后运输至全国各地 。
【红毛丹的营养价值】
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