红毛丹又名毛荔枝 ， 原产于马来西亚 ， 是东南亚的著名热带水果 ， 红毛丹营养丰富 ， 可供鲜食 ， 也可做成罐头食用 ， 口感甘甜 ， 多汁爽口 ， 那么红毛丹都有哪些功效与作用呢？提供能量人体的活动和内部的各种组织器官的运动都离不开能量 ， 尤其是大脑 ， 由于大脑屏障的存在仅葡萄糖等少有的几种能量载体能够通过 ， 因此 ， 每天应当适当的摄入葡萄糖 ， 确保大脑的能量充足 。
红毛丹含有较多的碳水化合物 ， 其中大部分是葡萄糖 ， 还含有少量蔗糖 ， 味道甘甜爽口 ， 是理想的补充能量的零食 ， 尤其是办公室内的脑力工作者适合食用 。
增强眼睛视力人的眼睛之所以能够看到事物 ， 主要是由于视网膜上存在这两种感光色素 ， 视紫红质和视紫蓝质 ， 其中视紫红质的合成就需要大量的维生素A的参与 。
红毛丹中含有大量的维生素A ， 经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A ， 促进视网膜上视紫红质的合成 ， 增强视力 ， 尤其是眼睛的暗适应能力 。
防衰老人体时刻都需要大量的能量 ， 而机体内部的能利主要是来自由有机物的分解 ， 有机物分解便会产生大量的自由基 ， 有研究表明 ， 自由基是人类的“万病之源” ， 也是人体衰老的罪魁祸首 。
红毛丹中含有大量的维生素C ， 是一种强抗氧化剂 ， 能识别自由基 ， 并将其清除 。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C ， 及时的发现并清除体内的自由基 ， 减缓人体的衰老 。
维持体内的正常代谢人体内部的各种代谢功能都离不开维生素B族的协调 ， 维生素B不是某一种维生素 ， 其包含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多种维生素 ， 维生素B族在人体内发挥作用是一种融合作用 ， 相辅相成 。
红毛丹中含有大量的维生素B ， 常食用红毛丹能补充维生素B ， 促进机体内部的各种代谢稳定持续进行 ， 对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用 。
调节渗透压人体的内环境是处于中耳电荷动态平衡的状态 ， 这时细胞能够正常代谢和生存的前提 ， 红毛丹中含有大量的钾元素 ， 是机体内部环境的重要电荷离子 ， 不当参与调节细胞内外的电荷平衡 ， 也是内环境渗透压的主要调节元素 ， 更是神经系统维持正常工作的重要信号传递因子 。
防治骨质疏松红毛丹中含有较多的钙质 ， 常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足 ， 促进骨骼的生长发育 ， 提高身体骨峰值 ， 以及为老年人补钙 ， 有预防和治疗骨质疏松的作用 。
【红毛丹的功效与作用】
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