海带不仅能清理肠胃，还有条理血糖血脂的功效，孕妇在怀孕后期会出现水肿的症状，多吃海带还能消水肿 。所以说，海带是孕妇减肥食谱中不可或缺的食材 。下面推荐一款孕妇减肥食谱，小炒海带丝 。
孕妇减肥食谱消水肿：小炒海带丝
原料：海带、胡萝卜、洋葱、火腿、葱姜蒜、油、盐、生抽、香醋 。
做法：
1、海带丝切段;胡萝卜洗净切丝;洋葱去外皮洗净，切丝;火腿切丝 。
【小炒海带丝的做法】 2、炒锅入油，五成热时下葱姜蒜爆锅，倒入洋葱先煸炒，再下胡萝卜丝炒至半熟时倒入海带丝和火腿丝炒 。
3、最后调入盐，少许生抽，1匙香醋，炒匀出锅 。
小贴士：海带中含有丰富的膳食纤维，具有清理肠胃的功效，能够调理体内的血糖和血脂，最重要的是海带还具有很好的消除水肿的功效哦 。这款小炒海带丝是小编的心水推荐，味道很不错哦!
文章插图
孕妇减肥食谱消水肿：小炒海带丝
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