很多新妈妈在生产的时候流失了大量的营养和能量 ， 导致产后奶水不足 ， 急需补充营养 。小编推荐几款催乳汤 ， 看看产后如何吃催乳汤更有利于催乳汁吧 。
产妇催乳汤宜知
朵朵妈躺在床上睡得迷迷糊糊的 ， 听到朵朵奶奶和朵朵姥姥的说话声 。姥姥说：“你还做什么红豆汤 ， 现在赶紧做花生猪蹄汤 。”奶奶说：“晚上再吃猪蹄汤 ， 现在吃这个汤 。”“还等什么 ， 生产后第三天就该催乳了 ， 还做什么豆汤 。”“我这个也是催乳的 ， 叫赤豆鲤鱼汤 。”“你不早说 ， 让我白着急 。”“你又没问我 。.”听着听着 ， 朵朵妈笑了起来 。
为了尽快下乳 ， 许多产妇都有产后喝催乳汤的习惯 。但是 ， 产后什么时候开始喝催乳汤和喝多少催乳汤都是有讲究的 。
掌握乳腺的分泌规律
一般来说 ， 孩子生下来以后 ， 乳腺在两三天内开始分泌乳汁 ， 但这时的母乳比较黏稠、略带黄色 ， 这就是初乳 。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白 A ， 从而保护婴儿免受细菌的侵害 。初乳含有大量的活淋巴细胞 ， 它进入婴儿体内产生免疫球蛋白 A ， 对新生儿机体免疫有增强作用 ， 可预防新生儿感染 ， 保护婴儿免受细菌侵害 。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳 ， 以使婴儿获得“免疫力” 。
爱心tips
催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药 ， 较少用鸡肉(原因是母鸡中含有一定量的雌激素) 。产妇分娩后 ， 血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降 ， 这时催乳素发挥作用 ， 促使乳汁分泌 。催乳汤不宜用盐 ， 即使用盐 ， 量也要少 ， 一般不及平时的一半 。
注意产妇身体状况
产妇若是身体健壮 ， 且产后初乳量较多 ， 可适当推迟喝汤时间 ， 喝的量也可相对减少 ， 以免乳房过度充盈淤积而不适 ， 甚者可能发生急性乳腺炎 。如产妇各方面情况都比较差 ， 就早吃些 ， 吃的量也多些 ， 但也要根据“耐受力”而定 ， 以免增加胃肠的负担而出现消化不良 ， 走向另一个极端 。
根据分娩状况
如为顺产者 ， 第一天比较疲劳 ， 需要休息才能恢复体力 ， 不要急于喝汤 。如为人工助产者 ， 下乳的食物可适当提前供给 。总之 ， 到医院生小孩的产妇 ， 医护人员会正确地指导你喝“催乳汤” 。
有些新妈妈产后可能奶水不足 ， 所以会选择喝一些催乳汤 。那么 ， 亲宝小编告诉你 ， 产后催乳汤怎么吃才最有效吧!
文章插图
精选催乳汤：
鲫鱼豆腐汤
《功能》 鲫鱼又称喜头鱼 ， 意即生子有喜时食用 。鲫鱼营养丰富 ， 有良好的催乳作用 ， 对母体身体恢复有很好的补益作用 。配用豆腐 ， 益气养血、健脾宽中 ， 豆腐亦富有营养 ， 含蛋白质较高 ， 对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用 。
原料：鲫鱼1条(约250g) ， 豆腐400g
调味料：黄酒5g ， 葱花、姜片各3g ， 精盐2g ， 味精1g ， ， 食油30g
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