增肌粉吃多了会对肾不好吗增肌粉的大多数的成分都是蛋白质和碳水化合物，其实平时人们食用的饮食中就有很多这种成分，如鸡蛋清、鸡肉等等 。所以它的成分对我们人体是没有影响的，更不会对肾脏造成伤害 。
但如果增肌粉服用过量，而且没有搭配锻炼，会造成人体营养补充过多，人体对营养的吸收也受到限制 。饱和度越高，负担就越大 。过度消耗肌肉强化粉会给肾脏造成很大负担 。
健身增肌时需要进行大量的高强度训练，会消耗非常多的营养，只依靠饮食就无法达到需求，需要利用补剂来增加营养的补充，这时只是正常的营养输送，因此喝增肌粉并不会对肾造成过度的负担 。但是很多新手刚开始健身的时候，想要达到“速成”的效果，买桶增肌粉回来，恨不得一口气全吃了，觉得吃得越多越好，长久以往，就造成了营养过剩的情况，对肾脏造成危害 。
增肌粉适合什么人群1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群 。体质瘦弱的人群首要目标就是增重 。增肌粉不仅有增加肌肉的作用，其中含有的碳水化合物等高热量元素，还能适当增加身体脂肪比例 。体质消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月，体重增长15斤是问题不大的;
2、想快速增加肌肉的人群 。事实上，增肌粉系列主要是给有增肌需求的初级健身者使用的，初级健身者往往不会自己搭配增肌饮食，如果选择蛋白粉，可能因为日常饮食中摄入碳水化合物不够，增肌的效果会差强人意 。增肌粉正式针对性解决这一问题的产品，初级健身者很容易上手 。
3、运动量大，增加肌肉效果却不明显的人群 。如果你想练出硕大的肌肉块，在增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄入也要略高与人体的基础代谢和训练支出 。增肌期间，建议蛋白粉和增肌粉混合使用，效果更佳，而且还能避免过多的脂肪形成 。
【增肌粉吃多了会对肾不好吗】
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