大茴香大茴香是控制肠道气体最受欢迎的饮品之一，因为它能够减少发炎并帮助消化 。
材料：
大茴香籽1汤匙(15公克)
水1杯(250毫升)
做法：
将水加热至沸腾，加入大茴香籽 。
煮沸后，关火，让它冷却12分钟 。
每餐饭后喝一杯 。
材料：
薄荷叶1汤匙(15公克)
水2杯(500毫升)
做法：
将加了薄荷的水煮沸，让它浸泡几分钟 。
让水冷却12分钟并过滤 。
每天喝两次：空腹时喝一杯，睡前喝第二杯 。
除了消除胀气的特性外，它还具有驱风的作用，能将消化道内的气体排出 。它能减少腹部肿胀，并提供迅速缓解 。
材料：
洋甘菊花1汤匙(15公克)
水1杯(250毫升)
做法：
在适当大小的锅中加热水和洋甘菊花 。
煮沸后，离火冷却12分钟 。
每天喝一杯，持续饮用一週 。
归功于高维生素C含量，茴香有助于减少肠道细菌、帮助消化并减少气体生产 。
此外，组氨酸是一种存在于茴香中的氨基酸，它可刺激胃液生产，从而改善某些营养素(如脂肪)的消化 。
材料：
茴香籽1汤匙(15公克)
水2杯(500毫升)
做法：
用中火将茴香籽与水一起加热 。
煮沸后关火，让它冷却12分钟 。
每天喝两次：一次在空腹时喝，另一次在睡前饮用 。
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肉桂由于它的香气和风味，肉桂是厨房中非常受欢迎的香料，然而它其实对于帮助消化系统也很有用 。肉桂能对抗胀气、胃部气体、肌肉及胃部痉挛，还能预防噁心和呕吐 。
材料：
肉桂棒2根
水1杯(250毫升)
做法：
将水和2根肉桂棒加热 。
当水沸腾时关火 。
让它冷却后饮用 。每天喝1杯 。
【5款对付胃胀气的天然茶饮】
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