山楂：消滞材料：山楂2克 。
效果：山楂味酸带甘，性平，能消食积、化滞瘀，亦鹿舒缓腹涨 。可以温水服用，或配大麦茶饮用 。大麦茶可促进肠道蠕动，有助消化及排便，帮助舒缓饱滞的感觉 。
做法：将莱菔子以乾锅翻炒，，以1碗水焖煮10分鐘，于早上服用 。
效果：味辛带甘，性平，有助去痰下气、定喘等功效，对于改善消化不良、腹胀相当有效 。
【肚子胀不消化吃什么好 中医推介四种茶助消化】
金橘茶：化痰材料：金橘5至6颗、水600mL
做法：将金橘洗净及去蒂后以600mL水熬煮，过程中可以汤匙挤压金橘帮助橘汁流出，待水量剩约一半时即可饮用 。
效果：金橘有生津止渴、理气解郁、化痰的效果 。可于每日早午晚各饮用一次 。
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玫瑰花茶：化胃气!材料：乾燥玫瑰花5公克、热水220mL
做法：以热开水直接冲泡约10分鐘，即可饮用 。
效果：玫瑰性平微苦，能理气解郁、活血散瘀、治肝胃气痛、痢疾，建议每日1次，代替日常饮水做为水分补充 。
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