重整肠道环境寡糖具有难消化的特性 ， 因此不容易被胃部和小肠吸收 ， 可直达大肠成为乳酸菌、比菲德氏菌等善玉菌的养分 。而这些善玉菌会促进乳酸和醋酸等酸性物质合成 ， 抑制恶玉菌增生 ， 使肠道环境保持在平衡的状态 。
【寡糖的功效与作用】
降低牙齿蛀牙机率蛀牙最主要的原因 ， 就是食物的残渣残留于牙齿表面 ， 成为细菌的养分所造成 。而寡醣的分子较大 ， 不易被细菌分解或利用 ， 使细菌不爱吃它 ， 无法成为细菌们的营养 ， 自然而然就不容易有蛀牙问题啦!
提升美容效果你或许会想说 ， 「寡糖不是吃的吗?跟肠道有关系可以理解 ， 但是它跟美容有什么关联?是在哈啰?」
其实肌肤就像是体内的镜子 ， 特别是肠道不健康、废物太多时 ， 就容易显现在皮肤上 。当身体开始便秘后 ， 肠内的发酵就会出问题 ， 使你的体内产生恶臭 ， 并且再次吸收消化后的老废物 ， 促使恶玉菌增加 ， 造成体内毒素上升 。而毒素过多时 ， 就会影响肌肤的新陈代谢 ， 进而引起斑点、皱纹、干燥等肌肤问题 。
但有了寡糖 ， 它就能帮你重整肠道环境 ， 降低这些毒素、恶臭出现的机率 ， 自然而然 ， 皮肤也变得更漂亮了 。
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帮助减肥、瘦身与葡萄糖、砂糖相比 ， 寡糖含有的糖份和热量都比较低 ， 让你摄取糖分也不轻易怕胖 。举例来说一小汤匙的砂糖大约4kcal ， 但寡糖仅有2kcal左右 ， 可是整整少了一半啊～～
不过寡糖毕竟还是糖 ， 摄取过多仍然会有肥胖的可能性 ， 因此食用时 ， 还是要记得控制每日摄取量喔～
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促进矿物质吸收除了上述的功效之外 ， 寡糖也能帮助钙、镁、锌等矿物质吸收 ， 有效提升吸收效率 ， 进而达到预防骨质疏鬆症的效果 。
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