生产过后，很多妈妈就是变回怀孕前那苗条的身材 。但是碍于仍处于哺乳期，很多平常的方法都不可以使用，否则会影响宝宝的哺乳时的吸收 。小编给你推荐几款食疗减肥法，让你在哺乳期也能轻轻松松地减肥啦 。
1、黄瓜鸡蛋法
【哺乳期减肥吃什么?哺乳期】
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了 。是很好的刮油办法 。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清热利尿、预防便秘 。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处 。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤 。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来 。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质 。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果 。
文章插图
12
相关经验推荐
- 哺乳期妈妈补钙食谱推荐哺乳期
- 高粱有什么营养 吃高粱米有什么好处
- 高粱吃了对人有什么好处 高粱有什么禁忌
- 高梁煮粥时需要提前泡吗 高梁煮粥怎么做好吃
- 卤肉米线的卤肉怎么做 卤肉米线怎么做好吃
- 长期喝酵素好吗 酵素减肥真的靠谱吗
- 3天清肠排毒果蔬汁搭配 吃酵素拉肚子是排毒吗
- 生抽和酱油哪个好 长期吃生抽的危害
- 味极鲜是生抽还是老抽 味极鲜吃多了会变黑吗
- 生抽吃多了对身体有害吗 生抽吃了会不会长胖