夏天 ， 除了热 ， 让人们更难受的是头昏脑胀、四肢酸软、食欲减退等不适 ， 这就是中医常说的“湿”在作怪 。下面介绍几种祛湿的好食物 。西瓜西瓜水分充足 ， 夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气 。但是最好不要放得太冰对于身体并不好 ， 太冷也会对胃部造成一定的刺激 。
苦瓜苦瓜是祛火的食物 ， 天气炎热导致人火气上升 ， 情绪也会比较烦躁 ， 苦瓜性凉可以达到解暑的好效果 。
苋菜苋菜就是香菜 ， 香菜和榴莲一样有着独特的味道 ， 爱吃的人可以直接当菜 ， 不爱吃的人躲得远远的 。虽然小编吃不惯不过并不影响小编推荐 ， 苋菜的香味可以刺激脾胃 ， 夏天胃口不好 ， 适当食用令人胃口大开 。
鸭肉【夏天身体湿气重吃点什么? 夏天湿气重吃什么好】 介绍了这么多蔬菜 ， 推荐一下荤菜 ， 鸭肉性寒 ， 炖一锅老鸭烫 ， 美容养颜还解了嘴馋 ， 最关键还是降脂 ， 姑娘吃了也不会胖 。
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