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女性贫血吃什么 女性贫血吃什么药好

生活百科饮食指南

女性贫血吃什么？脸色苍白、手脚冰凉、经常头晕、容易困倦 ， 这都是贫血女人最常见的一些表现 ， 那么 ， 女人贫血吃什么好呢？双红补血汤原料：红薯500克 ， 红枣10克 ， 红糖适量 。
做法：清水2000毫升然后一起下锅煮开 ， 红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品 ， 喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
当归羊肉原料：汤山羊肉400克切块 ， 黄芪、党参、当归各25克 。
做法：将一首原料同放砂锅内 ， 加水1000毫升 ， 文火煨煮 ， 至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量 ， 吃肉喝汤 ， 经常食用 。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用 。
归参炖母鸡原料：母鸡一只 ， 当归15克 ， 党参15克 ， 葱、生姜、料酒、食盐各适量 。
做法：母鸡去毛和内脏 ， 洗净；将当归、党参放入鸡腹内；将鸡放进沙锅 ， 加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量；再将沙锅置武火上烧沸 ， 改用文火煨炖 ， 直至鸡肉炖烂即成 。食用时 ， 可分餐吃肉喝汤 。
功效：补血壮体 。适用于肝脾血虚 ， 面色无华 ， 唇口淡白 ， 脉细弱无力等 。
菠菜枸杞粥原料：菠菜100克 ， 枸杞子15克 ， 粟米100克 。
制作：将菠菜去杂 ， 连根洗净 ， 入沸水锅中焯一下 ， 捞出 ， 码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内) ， 盛入碗中备用 。
将粟米、枸杞子淘洗干净 ， 放入沙锅 ， 加水适量 ， 大火煮沸后 ， 改用小火煨煮1小时 ， 待粟米酥烂 ， 调入菠菜小碎段 ， 拌和均匀 ， 加精盐、味精 ， 再煮至沸 ， 淋入麻油 ， 搅拌均匀即成 。
【女性贫血吃什么 女性贫血吃什么药好】 用法：每日早、晚分食 。
功效：滋养肝肾 ， 补血健脾 。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜 。

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