冬季补肾的食物疗法 冬季补肾食谱( 二 )
冬季补肾吃啥水果好桑葚 桑葚是补肾的佳品 , 中医认为桑葚味甘酸 , 性微寒 , 入心、肝、肾经 , 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。常吃桑葚还能显着提高人体免疫力 , 有改善皮肤血液供应 , 营养肌肤 , 使皮肤白嫩及乌发等作用 , 并能延缓衰老 。
黑枣 黑枣被誉为“营养仓库” 。黑枣具有养胃健脾、养神的功效 。其次黑枣含有很多维生素 , 被称之为“维生素丸” , 具有很好的具有滋阴补肾 , 健脾暖肝 , 补益脾胃 , 益气活血 , 护肝明目等疗效 。
西红柿 冬季吃西红柿可以促进消化、消除疲劳 , 西红柿富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸 , 能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘 。还可以补肾 , 是男人补肾的好水果 。
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