(1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用 。由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品 。乳酪可养肺润肤、养阴生津 。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳 。
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(2)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁 。每天1剂，当茶饮用 。可补虚强壮、益气肥健 。
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(3)备甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适量 。将甜橙洗净，对半剖开，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜、柠檬汁调匀 。每天1～2次，当茶饮用 。可健脾、开胃、肥健 。
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(4)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软 。每天1剂，分2次服用，喝汤食枣 。可补虚健脾、益气肥健 。
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(5)备核桃仁500克，食糖适量 。将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末 。每天2次，每次2～3匙，空腹服用 。可补肾培元、肥健润肤 。
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健康小贴士：家长应使孩子均衡饮食，可以食用奶油或其他食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量 。虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康 。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲 。
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