1.蓝莓其富含花青素，婴幼儿多食有助于视力、脑神经和泌尿系统的发育 。做一道美味的蓝莓汤给宝宝喝吧 。先在放入蓝莓的杯中加一汤匙清水，放置到微波炉加热半分钟，趁热捣碎，然后淋上少许酸奶即成 。
3.南瓜香甜细滑，VA和VC的含量很丰富 。可以先将其与大米、小米混合蒸熟，再加入牛奶搅拌成南瓜糊，适合满6个月的宝宝食用 。
5.深绿色蔬菜比如菠菜、羽衣甘蓝等 。其铁元素和叶酸丰富，对婴幼儿脑细胞的发育大有好处 。可以先将深绿色的蔬菜切碎蒸熟做成蔬菜泥，然后按2：1的比例加入含铁元素的麦片喂给宝宝 。
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7.鳄梨美国营养学家琳恩·库柏认为，其富含与母乳营养成分的不饱和脂肪，更适合婴幼儿吸收和利用，对孩子的大脑发育极为有利 。将其捣碎即可给宝宝喂食 。
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8.肉类其是婴幼儿补充锌、铁等元素的重要来源 。炖煮的肉类更适合婴幼儿食用，妈妈要注意将肉煮得久一些，保证其入味、软烂 。
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9.西梅西梅可以有效减轻便秘这一症状 。在刚开始喂食宝宝固体食物时，可能会出现便秘的情况 。通常捣成泥状给宝宝喂食，也可以混合麦片一起食用 。如果宝宝便秘情况较为严重，可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁 。
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10.蜜橘酸甜可口，富含VC和抗氧化剂 。可以将其切成小块给宝宝喂食 。
【婴儿辅食排行榜10强】
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