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当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效 。这款汤品 ， 两相糅合 ， 加倍了益气补血的功效 。
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参归银鲳汤的做法-气色不好吃什么？
气色不好吃什么？
【参归银鲳汤的做法 气色不好吃什么？】 气血两虚的人看起来会毫无生气 ， 出现心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄等症状 。今天怎么就来给大家推荐两款养血补气的汤品 。
百合白果牛肉汤
食材：百合、白果各50克 ， 红枣8个，牛肉300克，生姜3片 。
做法：
1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核；
2、牛肉切为薄片；
3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入适量清水，
4、武火煲沸 ， 改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉；
5、牛肉滚熟，调入适量盐和油便可 。
百合性寒味甘，有养阴润肺、清心安神之功，白果性平，味甘、涩，能清热降痰，还可以滋阴养颜抗衰老 。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能 。这款家庭养生的靓汤，不仅具有养气补血的功用 ， 还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效 。
参归银鲳汤
食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片 。
做法：
1、把准备好的鲳鱼去掉内脏，清洗干净，党参和当归也洗好备用；
2、起锅热油后放入生姜，再把鲳鱼放入，煎至微黄备用；
3、把党参和当归放入炖锅中，之后倒入适量的清水；
4、大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟 ， 调味供用 。
这款汤又健脾养身、补血补气的作用 。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效 ， 而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效 。这款汤品，两相糅合 ， 加倍了益气补血的功效 。
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