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学生不宜对“橡皮人”发泄
现在的中小学生，由于生活在节奏的加快、纷繁世事的影响和课业负担的沉重等，出现一些心理压力是很正常的现象，学校给孩子们一个可以随心所欲地叫啊、哭啊、踢啊的地方进行宣泄，是指望依靠打沙袋来解决学生的心理问题 。然而 ， 他们将来到了竞争激烈的社会上 ， 遇到心理失衡，又该发泄到哪里呢？笔者认为，在中小学校设立“心理宣泄室”应该悠着点 。
其一，让中小学生通过击打物体来平衡心理 ， 极易诱导学生的暴力心理和行为 。
其二，靠击打物体来缓解压力，只是一时之快，于学生健全心理的养成无丝毫效果 。
其三，我国的中小学校并不太重视对青少年学生的心理健康教育 ， 盲目地移植国外的心理宣泄室，将素质教育和心理健康教育简单化，以为鼓励学生采取击打物体的方式就可以消除学生的心理压力了，这显然欠妥 。要想从根本上解决问题，最终还是需要学校、家庭、社会共同的合力帮助，让孩子们走出心理泥沼 。
中小学生常见的心理障碍大致有两类：第一类是有轻微心理失调 。例如，有的学生情绪波动，时而热情豪放，时而郁郁寡欢；有的学生脾气暴躁，冒险逆反；有的学生孤独寂寞，意志消沉；有的学生依赖、从众，情感脆弱；有的学生自卑烦恼，多思多虑；有的学生嫉贤妒能，难以自控；有的由过分紧张、焦虑而引起学习困难；有的由异性交往、情感误区引起青春期烦恼等等 。第二类是有轻度心理疾病 。如神经衰弱、社交恐怖症、紧张焦虑症、强迫症、抑郁症、神经性厌食症，或由人际危机、情感危机、学习危机引起轻生念头等等 。心理辅导重点应该放在第一类心理障碍上 ， 因为它大量存在，但往往为人们所忽视 。不仅构成对心理健康的严重威胁，而且潜伏着进一步恶化的危险，决不是心理宣泄室能够解决问题的，要给予系统性的咨询与矫治 。
据有关方面估计，目前我国有10%~15%的青少年存在程度不等的心理缺陷 。为此 ， 有必要教会孩子们自我调节，以减少冲突 ， 降低压力，转移对抗，达到新的心理平衡 。
一是家长要给予孩子更多的爱 。
童年时代主要是父母之爱，少年时代增加了伙伴和师长之爱 。爱有着十分丰富的内涵，如情爱、关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等 。父母最好每天抽出一点时间与孩子交心，增进感情 。交心时，要注意两点，首先是父母要专心，与孩子相对而谈 。其次是父母要经常抚摸孩子、亲亲孩子，让孩子能实实在在地感受到爱 ， 时刻沐浴在爱的春风之中 。
二是学校要加强心理健康教育 。
老师讲课的内容不仅是普及心理卫生知识，还要矫正学生心理困惑的认识结构 。讲课有针对性 ， 可通过座谈了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题；通过调查测试，分析受试者的心理障碍，然后联系实际对他们进行心理健康与修养的教育 。另外，心理咨询就是帮助学生克服心理障碍 。咨询过程中 ， 老师要动之以情，遵循聆听(让受询者宣泄)、保密(有些深层内容要绝对保密)、疏导(对其提出的特殊问题做面对面的指导)三原则 。
三是适当地宣泄和疏导 。宣泄的方法有很多：
1、休闲运动，劳逸结合，不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压 。轻松的户外运动可选择慢跑、散步、打羽毛球等，休闲的室内体育运动有保龄球、台球、乒乓球等 。
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