鸽子和鸡哪个营养价值更高总体来说鸽子的营养价值会更高一些，鸽子肉里面的蛋白质比较丰富，相比鸡肉来讲，它的蛋白质更高，而且所含的这些营养更容易被身体所利用 。而且它所含的蛋白质中有很多是人体必须的氨基酸，在进入肠胃后很容易被吸收 。
另外每百克鸽子肉中的钙含量是30，而鸡肉钙含量是9;每百克鸽子肉中的维生素A是53，鸡肉是48;每百克鸽子肉中铁是3.8，鸡肉是1.4，是鸡肉的两倍多 。由此可见鸽子的维生素和矿物质要高于鸡肉 。
【鸽子和鸡哪个营养价值更高-鸡肉营养价值高还是鸽子高】
鸽子的营养功效1.补充营养
鸽肉是很好的药食两用食材，其含有的丰富营养物质都是身体所需要的，而且由于其脂肪含量低，所以多食既是很好的营养补充剂，又不会引起血脂血糖升高，引发心脑血管疾病，特别适用于营养不良、老年人和有心脑血管疾病患者食用 。
2.增强抗病能力，促进身体康复
鸽子肉含有丰富的营养物质和高蛋白，用以熬汤给疾病或手术患者饮用，有很好的补血效果，可纠正因疾病或手术导致患者的贫血状态，而且对于外科术后患者伤口的恢复愈合有很好的促进作用 。
3.增强记忆力，延缓衰老
鸽子肉丰富的营养物质还有健脑益智的功效，可增强记忆力，预防动脉硬化，促进血液循环，同时还有增加皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，所以有延缓衰老和美容的功效 。
4.补肝壮肾，益气补血
中医方面也认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，故适用于久病体虚、肝肾不全、年老眼花、腰膝酸软、气血虚弱、气阴亏损，妇女月经过多所致气血不足和闭经等 。
文章插图
哪些人不适合吃鸽子1、燥热体质的人 。鸽子肉是大补的食物，性热，比较适合寒性体质的人食用，体质燥热的人食用可能会加重身体不适，影响身体健康 。另外鸽子是发物，有痔疮、高血压的最最好也不要食用 。
2、消化不好的人 。鸽子肉中含有较多的优质蛋白，这些高营养的物质对于肠胃不好的人来说，是一种负担，会影响消化 。即使营养价值再高，消化不了也没有价值，所以消化不好的人最好不要多吃鸽子肉 。
3、体虚的人 。中医常说：“虚不受补”，身体过于虚弱的人，吃过于滋补的食物，会导致气血运行不畅，影响身体健康 。鸽子肉就是比较滋补的食物，为了自己的身体着想，体虚的人最好不要多吃 。
文章插图
相关经验推荐
- 紫薯和红薯哪个更有营养
- 黄豆浆和黑豆浆哪个更营养-黄豆浆和黑豆浆哪个雌激素比较多
- 鸡蛋和鸡肉哪个营养高
- 地字组词 关于地字组词
- 和平精英黄金风衣怎么获得 两个方法可以获得黄金风衣
- 牛肉和羊肉哪个营养价值高
- 蒸菜和炒菜哪个有营养
- 红萝卜和白萝卜哪个营养价值高
- 升高血糖的食物 升高血糖的食物和水果
- 和平精英一个人会遇到年兽吗 新年模式都有什么