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【夏季水果不可少，这些水果女性却要少吃！】 水果的营养丰富 ， 平时生活中很多人都爱吃水果，在炎热的夏季，吃水果还有助于解渴消暑，不过吃水果要注意适量，在夏季女性有些水果不宜多吃，吃太多反而会对身体不好，那么夏季哪些水果女性不宜多吃呢？下面为大家介绍这些水果 。
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1、女性夏季要少吃的水果
(1)桃子
桃营养特点是含铁量较高 ， 另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等 ， 特别适合贫血的人吃 。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用 。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病 。西瓜西瓜性味甘凉 ， 凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康 。这是因为，从中医的理论来看 ， 西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状 。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡 。
(2)柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜 。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富 。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害 。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。
单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块 ， 鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未往皮 。
(3)苹果
苹果味道酸甜鲜美 ， 营养丰富，食用方便 ， 还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱 。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病 。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康 。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康 。因此，苹果不宜过多量食用 ， 一般食用量为每日1-2个为宜 。
(4)山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的 。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分 。从食品药性来看，山楂味酸甘 。古代医学中就有记载：“山楂破气 ， 不宜多食 。多食耗气，损齿 。”山楂是破气往积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用 。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲 。
(5)荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美 。但是荔枝不宜多食 ， 否则可能患荔枝病 。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用 。如果一次食用过多荔枝 ， 摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症 。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾?。?表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷 。若不救治，可于数小时内死亡 。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康 。
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