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茶是传统的饮品，许多人平时都爱喝茶，在不同的季节适合喝的茶有所不同，在夏季的时候也有很多人会喝茶，喝茶对人体好处有狠毒，不过也需要注意正确喝，避免一些喝茶的误区，那么夏季喝茶需要注意些什么？夏季饮茶的禁忌事项有哪些？
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1、夏季饮茶的禁忌
一、饮茶要适量，忌过度饮茶
因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲 。
二、饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味 ， 使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水 。
三、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用 ， 可使肠黏膜分泌黏液功能下降 ， 发生便秘 。茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜 。
四、忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。
五、忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物 ， 易伤脾胃 ， 尤其是夏天，会引起胃肠炎症 。
六、忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠 。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠 。如因饮茶引起失眠 ， 即使用安眠药，也是无济于事的 。
在民间流行有这样的口诀：“烫茶伤人，饭后消食 ， 晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦 。”夏天喝茶解暑时一定要慎重，要谨记饮茶的禁忌，避免喝茶不当造成的不利 ， 达到解暑保健的作用 。
2、适合夏季喝的茶
(1)双花茶
金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮 。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等 。
(2)菊花茶
白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮 ， 有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用 。
【夏季喝茶需要注意些什么？夏季饮茶的禁忌事项有哪些？】 (3)薄荷凉茶
鲜薄荷叶10克 ， 绿茶3～5克，开水浸泡 ， 加白糖适量 ， 待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者 。
(4)荷叶凉茶
鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许 ， 凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用 ， 适合于肥胖者夏季饮用 。
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