冬季吃什么食物进补最好?冬季必吃的几种瓜果蔬菜( 三 )


原料:鳙鱼1000克,党参20克,料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量 。
制法:党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净 , 装纱布袋扎口 。将鳙鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净 , 下油锅稍煎 。锅中注入鸡汤,加入药包、葱、料酒、盐 , 煮至鱼肉熟烂,拣去葱、药包调好口味即成 。
【冬季吃什么食物进补最好?冬季必吃的几种瓜果蔬菜】 功效:此汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的作用 。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症 。

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