香蕉和牛奶一起吃有哪些好处？牛奶与香蕉同吃的好处有哪些？ _牛奶

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我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，相信大家应该都吃过香蕉，香蕉是一种非常常见的水果，很多人都喜欢吃，什么季节都能吃到香蕉，超市里就有卖的。牛奶是一种非常常见的饮品，牛奶与香蕉都有很丰富的营养，如果将这两者结合在一起同吃，又有哪些好处呢？下面，给大家具体介绍一下。

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1、补充多种营养元素
生活中的营养元素有很多，而且人们的健康是需要补充大量的营养物质元素的，一般人们都是从食物中获取营养物质的，如果将牛奶与香蕉一起吃，能补充大量的营养元素，牛奶与香蕉同吃，能补充人体所需的蛋白质、碳水化合物、钙元素、铁元素等等。

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2、美容养颜
香蕉里面含有丰富的膳食纤维以及抗氧化剂，经常吃香蕉能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒，所以具有美容养颜的效果，其实人们脸上的肌肤出现各种问题，都是由于身体内堆积大量的毒素，所以可以多吃一些香蕉，这样就能起到排毒养颜的作用。而牛奶里面大量的蛋白质，还有人体必须摄入的脂溶性维生素，两者同吃可以让肌肤保持年轻的状态。