3、多喝水
现在已经进入干燥的秋季中 ， 空气中的湿度?。曳绺善铮?人体更容易受到燥邪之气的影响，这也是造成秋燥的主要因素，所以说秋季也是人体最易缺水的主要季节，因此在这干燥的秋季，人们更是需要通过多喝水的方法来起到清肺防病的作用 。
另外，早晨人体的血液浓度相对黏稠，对于本身就患有心脑血管疾病的人 ， 早晨更是疾病高发的重要时期，所以说为了防止疾病的产生 ， 在早晨喝点水，能对血液产生极好的稀释作用，这也是防止脑血栓突发的重要方法 。
4、食疗清肺
饮食和肺部健康之间有着十分密切的联系，所以说在早晨吃一段丰富的营养早餐，便佐之具有清肺作用的食物，便是极佳的选择 。
从中医的角度来说，经常吃很多的肉类很容易影响肺部的健康，尤其是一些肥肉，还很容易生痰，进而使得本身通畅的气管道处于一个堵塞的状态，进而影响整个肺部的健康 。
而早餐作为一日三餐最关键的一餐，是为人体进行能量和养分补充的有利保证，所以说要想更好的通过食疗清肺，最起码保证自己拥有一个全麦的果蔬营养餐 ， 其中多选择一些低脂、低胆固醇的食物，多吃瓜果蔬菜 ， 另外早上喝点蜂蜜水也是清肺养生的佳选 。
蜂蜜是一种具有祛痰润肺、止咳等养生作用的食物，其中在早晨喝点蜂蜜水更能使得其养生功效最大化 。
因为人体经过一整夜的睡眠之后，身体中的大部分水分都会随着呼吸等作用而出现蒸发 ， 而此时喝点蜂蜜水既能为人体进行水分的补充，同时也是为身体进行能量和营养供给的重要来源 。
【有助于清肺的食物有哪些？清肺润喉吃什么食物好？】 此外，对于患有便秘的人来说，早晨喝点蜂蜜水更是极佳的润肠利便的选择，对于美容护肤也是极好的，只有肠道中的毒素清除，便能更好的保障人体各项机能的有序进行 。
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