不同颜色的食物 ， 具有不同的养生功效 ， 那么 ， 黑色食物有什么用？女人吃黑色食物的好处都有哪些？黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑等功效 ， 可改善缺铁性贫血 ， 调节免疫力 。
黑豆补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒、乌发美容等 ， 大量的植物性雌激素 ， 非常适合女性食用 。
黑芝麻补肝养肾 ， 补血养血 ， 大量的维生素E等等营养成分 ， 可以改善便秘 ， 润泽肌肤 ， 乌黑头发 ， 延缓衰老 ， 并改善女性生殖系统健康 。
黑木耳补血的同时 ， 又具有凉血止血的作用 ， 可以改善女性月经量多 ， 痔疮出血等问题 ， 其中的胶体吸附力强 ， 可以有效清除体的毒素 ， 清理血管及胃肠 。
紫菜是一种高钙食物 ， 另外 ， 还有含有较高的高蛋白、维生素等 ， 脂肪低 ， 可辅助治疗甲状腺肿大、高血压、冠心病、肾病、贫血等 。
海带具有软坚散结、消痰利水、去脂降压等作用 ， 也是一种高钙食物 ， 可治疗乳腺增生、甲状腺肿大、高血压、冠心病等 。
黑枣以维生素C和铁质含量最多 ， 可以改善贫血、血小板减少、肝炎等等 。
核桃可补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘 ， 可改善便秘 ， 并有效强的活血调经、祛瘀生新的作用 。
海参具有补肾壮阳、滋阴养血的功效 ， 可以治疗阳痿、早泄、尿频、贫血等症 ， 并辅助治疗动脉硬化、高血压、冠心病等 。
乌骨鸡【吃黑色食物有什么坏处 女人吃黑色食物有什么好处】 具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用 ， 对产后体虚 ， 缺铁性贫血等症有较明显的补养功能 ， 提高生理机能、延缓衰老、恢复体质 。
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