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准妈妈护肤注意什么？孕期怎么护肤安全？

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准妈妈护肤注意什么？孕期怎么护肤安全？

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准妈妈在日常生活中有很多要注意的地方，有不少怀孕了的女性朋友都希望自己在孕期也能够美美的，但是怀孕了很多护肤品是不能使用的，那么，准妈妈护肤注意什么？孕期怎么护肤安全？下面优优小编就为准妈妈们介绍下孕期护肤的事项 。
【准妈妈护肤注意什么？孕期怎么护肤安全？】
准妈妈护肤注意什么？孕期怎么护肤安全？

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1、孕期护肤注意
一：建立良好作息规律
在怀孕期间 ， 准妈妈的生活将会发生巨大变化，所以在孕期中建立新的作息是很重要的 。良好的作息时间和环境，不但有助于宝宝的发育，更能使准妈妈的肌肤得到有效的恢复 。女性在怀孕期间切记杜绝熬夜等严重影响肌肤恢复的不良作息习惯 。
二：适当做做运动
准妈妈们进行适量的运动，能让肌肤保持活力，还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力 。但要注意避免过于剧烈的运动 。适合孕期女性的运动中，孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动 。特别是孕期瑜伽，通过瑜伽运动拉伸等动作 ， 可以促进准妈妈血液循环，加强身体柔韧性 ， 保持肌肤弹性，更有助于顺利分娩 。
三：孕期护肤注意选择安全护肤用品
孕期肌肤问题的出现对于大部分准妈妈来讲，是不可避免的 。肌肤缺水干燥，面色暗黄等问题相继出现 。孕期护肤选择的产品必须是安全健康的，最好是使用专业的孕妇护肤品 。需要特别提醒的是，妊娠纹等孕期肌肤问题 ， 应以预防为主，一旦形成了产后将难以修复 。
四：用食物改善孕期肌肤
补充营养，重在“贵精不贵多”这五字 。而通过食用水果来改善肌肤，为肌肤注入新营养不失为一个好办法 。其中食用苹果，能帮助孕妈们排出肠道中的铅、汞等毒素，使肌肤红润有光泽 。而胡萝卜等富含丰富胡萝卜素，可以滋润肌肤 。此外，多喝汤也有助于改善孕期肌肤质量 。
2、美白肌肤水果
1、柠檬
柠檬被称之为神秘的药果 ， 因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分 。
维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法很多 ， 最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸 ， 也具有去除暗黄暗沉的效果 。
2、葡萄
我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面的葡萄多酚和花青素 。
葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍，比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍 。
3、樱桃
樱桃里面丰富的蛋白质以及维生素成分尤其是维生素C成分和钾、磷、钙等微量元素绝对是我们女人保养可以多吃的水果 。
樱桃的低热量高纤维对于瘦身女生来说也是好处特大的，据研究表明，樱桃里面的维生素A成分比葡萄高4倍，维生素C的含量更高 。
4、西红柿
西红柿绝对是日常果蔬里面性价比比较高的一种 ， 西红柿里面丰富的维生素C成分很容易被人体吸收哦 。
我们建议大家可以养成每天吃一个西红柿或者喝一杯西红柿汁的习惯，这样有助于为肌肤和身体集中补充维生素成分 。

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