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在生活中很多的癌症患者都是由于饮食不当导致的，错误的饮食方法会导致身体健康状况受损 ， 长期如此很容易诱发各种疾?。?进而诱发癌症 ， 那么哪些饮食习惯容易患癌症？导致癌症的饮食有哪些？下面就来详细了解这些错误的饮食习惯吧 。
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1、易患癌的饮食习惯
1、多盐少水 。
食盐即氯化钠 ， 钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一，尤其是每天超过8克者危险性更大 。研究发现，在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低，且随年龄的增长血压也无明显升高趋势 。我国广东人膳食口味淡，其高血压发病率明显比北方高盐地区低 。如已习惯于“咸”味，建议在妙菜起锅时再放盐 。这样“咸味”足而实际放盐少 ， 因为此时食盐未渗透于食物内 。另外，应多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄 ， 不爱喝水的人血粘稠度高，进入中年之后容易发生心脏病 。
2、多精少粗 。
有的人对膳食过于讲究，以为越精细、越美味越好，结果主食选精心精面 ， 菜肴以肉类为主，喝水必啤酒饮料！这样做不但易于造成维生素、纤维素和微量元素摄入不足 ， 还加大冠心病发病危险 。而膳食纤维则能有效降低血脂，减少冠心病风险 。特别是蔬菜、薯类和其他粗粮，含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积 ， 预防动脉硬化 。另外，它们还有助于减肥和预防结肠癌，因此应多吃新鲜蔬菜、水果(水果食品)和粗米粗面 ， 多吃薯类副食 。
3、多荤少素 。
长期大量地摄入高脂饮食，特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油三酯的水平，导致高脂血症和动脉粥样硬化 。许多人以为生活水平提高了，就应把原先生活贫困的“口福”补回来 ， 食必肥甘，吃必“尽兴”，因而对粗粮、蔬菜不悄一顾 。殊不知，这正好给心血管病安营扎寨大开了方便之门！当然荤不可不吃，但必须控制摄入量，正确选择食品种类 。一般人每天进食3份高蛋白食品足矣；每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾鸡鸭100克，其中又以鱼类、去皮家禽及豆制品为佳 。
4、多酒少茶 。
饮酒是现代人应酬交际沟通的重要方式之一，但大量饮酒可使冠心病死亡率增高 。因为酒精一是可以直接升高血压；二是可提供高热量，刺激脂肪组织，导致脂肪堆积；三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力，促使肝脏合成脂蛋白增加，升高血甘油三酯 。相反，多饮茶特别是新鲜绿茶 ， 对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄 。
2、健康的饮食习惯
1、每餐之前喝两杯水 。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量 。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用 。
2、吃完快餐喝一大杯水 。快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点 。
3、下午三点 ， 准时加餐 。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了 。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期 。酸奶、水果、饼干都是不错的选择 。
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