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绿茶是常见的一种茶类，绿茶具有很多的功效，能够减肥消脂，还能够消炎抗菌、预防癌症，喝绿茶好处有很多，有些人听说过喝红茶有助于养胃 ， 不过不知道喝绿茶对胃部健康有哪些影响，那么喝绿茶伤胃吗？喝绿茶对胃部好吗？下面为大家介绍 。
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1、喝绿茶伤胃吗
1、喝绿茶伤胃吗?
喝茶对人体健康的益处多多,除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外,近年来还发现,它对人体代谢不平衡的调节功能不断被人们认知 。喝茶既可杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,还可降血脂、降血糖 。
对于胃部来说,喝茶则具有解油腻、助消化的作用 。大量进食肉、蛋、奶等食物,会产生饱闷感,也会感到口渴 。在饭后喝茶,可使茶汁与脂肪类食物形成乳浊液,促进胃内食物排空,使胃部舒畅 。
2、按体质喝茶准没错!
无发酵茶:绿茶不伤胃脾,但对运化不好,脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻 。但对于胃却大有裨益,饮用后可促排泄令大便顺畅 。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤 。
半发酵茶:对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶,脾的运化就会得到改善 。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后,会感觉发腻 。
全发酵茶:一般人如果对茶不太敏感,可吃半发酵的茶,寒热体质都适合 。
3、喝绿茶要注意什么
需要提醒的是,茶叶中因含有大量多酚类物质,易与蛋白质、铁等物质发生凝固,不易被肠道黏膜吸收,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收,因此进食海鲜、豆制品等高蛋白食物后不宜立即饮茶 。
如果茶叶中的茶多酚类物质因各种原因有所衰减(转化为其它物质),那么茶叶对于胃部的刺激会随之减轻 。例如,自然氧化(如陈年白茶)、酶促氧化(如红茶)、微生物发酵(如普洱熟茶或陈年普洱生茶) 。所以,如果你的胃不够强大,可以多喝一些发酵程度较高的茶或老茶,如红茶、黑茶或老白茶 。
另外,注意饮茶时间也是很重要的,尽量不要在饭前和饭后半小时内喝茶(或是一小时内),尽量不要喝浓茶 。这些做法,都可以减轻茶叶对胃的刺激 。
2、喝茶要注意什么事项
1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病 。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症 。正确的方法是:餐后一小时再喝茶 。
5、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
6、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔 。
3、喝什么茶对胃好
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶,非但不会对肠胃产生刺激作用 。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用!因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用 。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能,因此长期饮用有助于通便,预防便秘 。
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