4、减肥前排毒之睡眠排毒法
晚上11点~凌晨1点的这段时间是人体新陈代谢最旺盛的时候，这个时候进入深度睡眠的状态，能够保证机体新陈代谢正常 。如果超过了11点还不睡觉 ， 这就等于强迫肝脏继续肝脏，会有损肝气，同时也影响睡眠排毒的效果 。
5、减肥前排毒之运动排毒法
运动是最直接的排毒方法，因为运动的过程中会出汗 ， 机体通过汗液将体内的废物毒素等有害物质排出体外，因此运动具有减肥排毒的作用 。一般来说 ， 建议多进行慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动 。
生活不断在进步，人们对审美的观念也不断提高 ， 拥有苗条的身材，可爱的曲线也越来越受到爱美人士的推崇，这也促使减肥日益走热 。提及减肥这个热词 ， 专家指出要减肥先排毒，减肥和排毒是两个相互相成的事情 。对于减肥前排毒这个问题，上文为大家介绍了五种排毒方法 ， 只要长期坚持，一定能达到很好的排毒效果，最后收获一个完美身材的 。
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