8、少吃糖和盐
尽量一天吃少于45克的糖，而且要少吃很咸的东西 。吃太多盐会让你的脸浮肿 。
9、吃维生素
如果你担心你摄入的必要维生素和矿物质的量不够，可以吃多种维生素剂 。孕妇摄入维他命对皮肤特别好 。
10、运动
有氧运动让你的皮肤有色泽，因为它让血液流通 。它对你身体很好，而且可以让你更强壮 ， 还能立即见效，而且也有长远的好处 。
3、女人养气血的方法
1、按摩腋窝
腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经 。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老 。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进 ， 还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换 ， 能增强器官的功能 。每天只需自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右 。
2、揉摩后脑
用双手拇指指腹分别按压枕骨下后脑处，其余的手指搂抱，着力头两侧，两手拇指同时用力先向外揉摩旋转50下，其余手指随拇指而动，再向内揉摩旋转50下 。
3、按摩前胸
控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺 。经常按摩前胸 ， 可以增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，对延缓衰老有帮助 。每天只需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位 。
4、按摩太阳穴和丝竹空
将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴 ， 而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中 ， 两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下 。
5、搓擦颈椎和颈动脉
将两手掌交错横按在颈部 ， 要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉 ， 来搓擦颈椎和两侧颈动脉 。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉 ， 两掌根拉回相接，来回搓擦为一下，做50下 。
6、用双掌摩面
首先 ， 双掌竖捂面，闭上眼睛 。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟 ， 将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩 ， 直至下巴 。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦 。
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