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脸上长痘是很常见的肌肤问题，如何祛痘是很多人所关心的，祛痘的方法有很多，平时可以用到一些祛痘的护肤产品，还可以自制祛痘的面膜 ， 改善肌肤的痘痘问题 ， 吃一些食物也有助于祛痘，那么怎样自制祛痘的面膜？祛痘有哪些食谱呢？
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1、自制祛痘面膜
1、绿豆祛痘面膜
材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量 。
制作方法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中 ， 榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状 ， 待用 。
用法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部 ， 静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可 。
功效：绿豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，适用于各种肤质的痘痘肌肤 。
2、砂糖橄榄油祛痘面膜
材料：砂糖一汤匙，橄榄油 。
制作方法：取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩 。
功效：利用这款面膜来敷脸，可以去除皮肤的角质，去痘，恢复皮肤的新陈代谢，长期使用还可以达到缩小毛孔的功效 。
3、白菜叶面膜
材料：大白菜叶3个、酒瓶1个 。
制作方法：
1、采购新鲜大白菜 ， 取下整片菜叶洗净 。
2、将大白菜叶在干净菜板上摊平 ， 用酒瓶轻轻碾压10分钟左右 ， 直到叶片呈网糊状 。
3、将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片 ， 连换3张 。每天做一次 。
功效：有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效 。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤?。?就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸 。
4、蒲公英面膜
材料：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克 。
做法：
1、将采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升 。
2、在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成 。
3、吃绿豆喝汤，一天分多次吃完 。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去 。连续内吃外用1周以上 。
【怎样自制祛痘的面膜？祛痘有哪些食谱呢？】 功效：蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用 。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例 。配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效 。
2、祛痘的食谱
1、绿豆薏苡仁汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克 。
制作方法：将材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮 。每天3-5次，适用于油性皮肤 。
2、果蔬汁
材料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙和菠萝 。
制作方法：祛痘最主要是消炎解毒，把苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙和菠萝都取适量放入榨汁机中打成果蔬汁，可以加入蜂蜜一同饮用，可以达到很不错的祛痘效果，可以清热解毒 ， 虽然味道不怎么样，但是祛痘效果很不错哦！
3、枸杞消炎粥
材料：白鸽、枸杞子和粳米 。
制作方法：准备好白鸽肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥 。
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