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在我们平时的日常生活当中，市面上有很多含有决明子成分做成的枕头，相信大家都见到过吧 ， 实际上决明子不仅有助于我们的睡眠，用决明子泡茶喝还能起到减肥的效果 ， 下面我们一起来看看决明子泡茶的方法吧 。那么决明子怎么泡茶喝可以减肥？决明子的副作用是什么？
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一、决明子减肥茶
【决明子怎么泡茶喝可以减肥？决明子的副作用是什么？】 1、决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g 。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后 ， 将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用 。一边饮用可一边加水，直到味淡为止 。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效 。
2、菊楂决明茶
原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克 。
制法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中，以开水冲泡、浸泡半小时，每日可多次饮用 。
功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化 。
3、决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克 。
制法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，可以早晚喝 ， 每天一次 。
功效：蜂蜜可滋润身体，养和肠胃，长期饮用，可以使肠道运动更为顺畅，不会积累多余的脂肪 。
注意：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶 。
4、杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖 ， 15分钟后便可饮用 。
功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素 ， 控制食欲，减少脂肪积累 。
5、荷叶减肥茶
原料：荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g,
制法：开水冲泡代茶，
功效：能减肥降脂，畅中润肠 。适用于肥胖症、便秘等 。
二、决明子的副作用
1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重 ， 身体也会越来越差 。
2、现代医学研究发现，决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物 ， 所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况 。
3、在用决明子泡水喝的时候 ， 一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康 。
4、另外还需要注意的是 ， 孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况 。
5、女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用 ， 所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效 。事实上 ， 这并不是一种科学的作用，如果长期保持这种方法 ， 女性的生育能力就会收到影响，月经也会变得不规律起来 。
6、在日常服用决明子的时候一定要注意是否会出现不良反映，如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用，问题比较严重的时候还需要送医治疗 。
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