文章插图
鸡脚汤是一种非常有营养 ， 非常滋补的一种汤，具有美容养颜，降血压，有帮助生长发育的功效 。你知道哪些人群最适合经常喝鸡脚汤？鸡脚汤有什么功效作用？今天，就给大家讲一鸡脚汤有哪些功效作用和美味做法，接下来让我们一起来看看吧 。
文章插图
1、哪些人群最适合喝鸡脚汤
【哪些人群最适合经常喝鸡脚汤？鸡脚汤有什么功效作用？】鸡脚汤适合哪些人群喝呢?鸡脚汤有哪些食疗价值?鸡脚汤适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童 。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花 。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群 。
2、鸡脚汤有什么功效作用
鸡脚汤对女性来说还具有美容的功效，可以增强肌肤的张力、消除皱纹 。鸡脚汤对于老年人来说也是有很高的保健价值的，鸡脚汤中含有四种能够有效抑制高血压的蛋白质成分 ， 因此适量吃一些鸡爪是有利平降血压的 。
鸡脚汤有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收 ， 增加饱腹感 。其中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡 ， 可消除水肿，提高人体免疫能力 。降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育 。
3、淮山扁豆煲鸡脚
功效：健脾祛湿、舒筋活络
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许 。
做法：
先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲 。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内 。加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时 。煮好后加入食盐调味即可 。
4、眉豆花生煲鸡脚
功效：健脾祛湿，强筋健骨
材料：眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片 。
做法：
配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净 ， 一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后 ， 改文火煲约2小时 。
鸡脚汤的营养价值高，含钙量和胶原蛋白更加丰富，具有祛脂降压、养颜护肤的功效 。鸡脚汤可以促进儿童生长发育，老年人喝鸡脚汤可以治疗头晕眼花、身倦乏力、骨质疏松的情况，女性喝鸡脚汤是最保养皮肤的 。所以，男女老少都适合喝鸡脚汤 。
5、冬菇鸡脚汤
材料：
主料：鸡脚16只，冬菇60克，马蹄10个 。
做法：
?。?）鸡脚洗净，斩去趾甲，放入开水中煮３分钟，捞起过冷河 。
?。?）冬菇浸软，去蒂 ， 洗净；马蹄去皮，洗净，切两半 。
?。?）把鸡脚、马蹄放入锅内 ， 加清水适量，武火煮沸后，文火煲１.５小时，放入冬菇 ， 再煲半小时，调味供用 。
相关经验推荐
- 虾仁的烹饪技巧是什么？虾仁怎样烹饪味道最好？
- 吃香菜的副作用是什么？香菜不能和哪些食物一同吃？
- 猴头菇的药用价值有哪些？吃猴头菇对健康有什么好处？
- 哪些食物能够预防白发？青年人白头的原因有哪些？
- 哪些人吃辣椒如慢性自杀？什么人吃辣椒会致命？
- 经典川菜的食谱有哪些？经典的川菜怎么做最好吃？
- 欧舒丹适合什么年龄的人群呢
- 减肥又瘦身的杏仁食谱有哪些？如何吃杏仁能减肥？
- 什么美白产品见效最快
- 有名的小说？有名的小说家