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脾胃是种以上的一种理论，脾胃主要是掌管我们身体的消化系统 ， 只有消化功能好，我们的身体才能真正的强健 ， 不是有那么一句话吗，你吃下去的是什么，身体就会自然地有一个什么反应 ， 那么，清热健脾补肾的菜谱推荐有哪些？脾胃虚弱的症状有哪些？
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1、清热健脾补肾的菜谱
鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经 。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿 。
今天上传一道非常家常的小炒——青椒炒鸭肉，青椒最好选用稍微辣、皮薄的那种，做出来后口感好，味道足 ， 很下饭 。
原料：
鸭腿、青椒、淀粉、酱油、料酒、白胡椒粉、蒜片、姜丝、花椒 。
做法：
1、将鸭腿肉片下来切成条，将切好的鸭肉，加入酱油、料酒、白胡椒粉、少许盐、淀粉拌匀腌制大概20分钟左右 。
2、青椒洗净切块备用 。
3、炒锅内放油(鸭肉本身会出很多油，油放少一点)，将油烧热，放入花椒和蒜 片、姜丝炒香 。
4、放入腌制好的鸭肉丝滑炒 。
5、待鸭肉炒至8、9成熟 ， 放入青椒 ， 翻炒均匀至菜断生，然后放盐调味后，即可出锅 。
2、女性脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱为中医名词 。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚 。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻 ， 容易出血，血色淡，甚至面色苍白 ， 脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻 ， 大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少 ， 饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿 ， 胃酸、隐痛不适，口舌生疮等 。
因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就时显增多 ， 伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复 ， 饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄 ， 神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱 。脾胃虚弱病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味 ， 夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠 ， 形体瘦弱，舌质淡，苔薄白 。治以健脾益气 ， 助运化湿 。
脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养 。
以上这些都是脾胃虚弱症状 ， 女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，脾胃虚弱分阳虚，阴虚 ， 气虚，几种，不同的虚弱，它们的表现症状不同 ， 调理的方法却是大致相同的，少吃油腻，多锻炼 ， 保持身体温暖
【清热健脾补肾的菜谱推荐有哪些？女性脾胃虚弱的症状有哪些？】
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