4.葡萄柚
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P、维生素C以及可溶性纤维素，其所含的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不会轻易转化为脂肪贮存在体内 。葡萄柚具有较强的利尿功能，能够改善水肿现象 ， 让你摆脱身体浮肿的困扰 。
5.豆腐
豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹感 ， 有助于人体的减肥 。
【冬季如何预防长胖？冬季吃什么食物可以减肥？】
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