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喜欢美的女人没有哪一个不会对美容养颜有兴趣 ， 只要一谈到美容养颜方面的问题，似乎都有说不完的话题，每一个人都分享着自己的独有的美容方法 ， 虽然有的是在适应中，但是随着时间的累积，都会有自己的心得出现，那么女人如何美容养颜？美容养颜有哪些有效方法？
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【女人如何美容养颜？美容养颜有哪些有效方法？】一.4个美容养颜秘方
1、每天做面部提神瑜伽
女性经常做面部瑜伽 ， 如鼓腮、瞪眼等 ， 其实是锻炼面部表情肌肉的运动 。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩 ， 刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老 。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩，具体的按摩步骤如下：
(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按 。
(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按 。
(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶 。
(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推 。
(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤 。
(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替 。
(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部 。
每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅 。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛 。
2、大量补充维生素
不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护 。
3、增加睡眠
这是最为廉价且最为轻松的美容疗法 。现在有研究显示：保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生，还有助于放松肌肉 。所以第二天醒来，你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁 。所以说，睡好觉是美容养颜的方法之一 。
4、中医美容养颜
(1)、除黄褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净 。
(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)——黄瓜汁+白醋
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈 。
(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜
鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润 。
(4)、除雀斑——杏仁+蛋清
杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去 ， 一日一次，10~15日显效，以后不发 。
(5)、淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清
鲜黄瓜汁半两 ， 加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸 ， 再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效 。
(6)、改善皮肤粗黑——白醋+甘油
用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤 ， 一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效) 。
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