食用提醒：樱桃吃多了，容易上火，症状表现为：牙痛、大便干燥、眼赤痛、重者流鼻血 。
【秋天的时令水果主要有哪些？秋天饮食的注意事项有哪些？】 6、梨
营养速查：梨含有蛋白质，脂肪 ， 糖，粗纤维 ， 钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效 。
患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 。
食用提醒：梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。
7、桃
营养速查：桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分 。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位 。此外桃还富含果胶，经常食用可预防便秘 。
食用提醒：再有营养的食物也不能吃得太多，拿桃子当饭吃很容易上火 ， 严重的还会令身上起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃 。
8、苹果
营养速查：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质 ， 它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效 。苹果的含钙量比一般水果丰富得多 ， 可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥 。
食用提醒：选苹果应该不要以貌取人 ， 并非又红又大的就是好苹果，还要看其色泽是否均匀 ， 用纸巾擦拭其表面没有擦下红色物质的苹果更安全 。购买的苹果如果不是有机苹果最好不要连皮食用，如果连皮吃最好先将苹果在水中浸泡15分钟 ， 然后用粗盐细细的擦果皮以去处表面的涂层 。
2、秋天的饮食注意
1、多吃粥
初秋时节，天气仍较热 ， 空气潮湿，秋天饮食的注意事项是什么 ， 闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，秋天饮食的注意事项是什么 ， 所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃 ， 又可带来一日清爽 。秋天饮食的注意事项是什么，秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等 。
2、多吃鱼
秋天是需要进补的季节 ， 秋天饮食的注意事项是什么，但很多人都害怕大量进补导致肥胖 ， 秋天饮食的注意事项是什么，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低 ， 秋天饮食的注意事项是什么，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用 。
3、多吃滋阴润燥的食物
秋气内应肺 。肺是人体重要的呼吸器官 ， 秋天饮食的注意事项是什么，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短 。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、风寒感冒、咳嗽胸痛等呼吸疾?。?所以饮食应注意养肺 。秋天饮食的注意事项是什么，要多吃些滋阴润燥的食物 ， 秋天饮食的注意事项是什么，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄 。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等 。
4、多吃酸性食物
多吃些酸味食物，秋天饮食的注意事项是什么，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等 。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气 。
5、暂时不要吃太多的高蛋白食品 ， 如肉类
经过一个夏天炎热的天气，秋天饮食的注意事项是什么，立秋之后 ， 很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转 。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，秋天饮食的注意事项是什么，会增加肠胃负担 ， 影响胃肠功能 。秋天饮食的注意事项是什么，因此吃肉要适当，秋天饮食的注意事项是什么 ， 最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食 。
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