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夏天很多女性都在减肥 ， 希望让自己的身材看起来更好 ， 夏季减肥要注意控制饮食，平时可以吃一些低热量，营养丰富的食物，水果是很好的选择，水果的营养一般比较丰富 ， 许多女性都爱吃，那么夏季减肥瘦身吃什么水果？夏季吃什么水果瘦身更快？
【夏季减肥瘦身吃什么水果？夏季吃什么水果瘦身更快？】
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1、夏季减肥瘦身的水果
1、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效 ， 还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果 。
苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法，而吃苹果减肥，其实是非常科学和健康的 。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品 。
2、猕猴桃
它含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者 。
减肥猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以提高免疫力，避免感染疾?。?是健康减肥的理想选择 。另外 ， 猕猴桃的维他命C非常丰富，能帮助你防止便秘、美化肌肤 。所以，把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的 。
3、柠檬
柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品 。
每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，从而减少体内的脂肪堆积 ， 它所含的维他命C含量也是非常多的，有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤 ， 是集减肥、美容为一体的佳品 。
4、葡萄
根据研究表明 ， 每天吃10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果 。这当然也是离不开它所含的大量维生素和纤维素的 。
葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老的物质，对延缓衰老有一定帮助作用 。另外，葡萄也是维生素非常丰富的水果之一，是非常理想又美味的夏季减肥水果 。
5、樱桃
樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果 ， 是抑制食欲的佳品 。
研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因 。另外 ， 非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦！
6、香蕉
香蕉超强的排毒功效是众所周知的，而这也就是它有助减肥的重要原因 。
香蕉含有丰富食物纤维，维他命A ， 钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果 。另外，香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥 。
7、菠萝
菠萝含有大量的钙质、钾元素等等，钙是加快燃脂的重要营养物质，而钾元素则有助消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手 。
菠萝富含氨基酸、维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且热量较低 ， 是健康减肥的好选择 。另外，菠萝含有的菠萝酵素能分解脂肪，从而也就减少了人体对脂肪的吸收 。
8、芒果
芒果含有大量的纤维素，可以促进排便功能 ， 对排毒瘦身都非常有效 。
芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤更有弹性 ， 最适合爱美的女性朋友 。另外，芒果还是防治便秘的良好瘦身水果，它含有的大量纤维素就是最好的证明了 。
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