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萝卜水俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，秋冬是产萝卜的季节，此时的萝卜脆嫩多汁 ， 香甜肉多，萝卜本身性凉无毒，能够除燥生津，清热解毒，天气干燥的秋季可以多吃萝卜 ， 饮用白萝卜煮的水 ， 能有效的下火润燥，生津下气 。
冬瓜汤冬瓜从食物属性来看，是属于寒性食物的，具有清热利水的功效，能起到养胃生津 ， 清除心火、脾火的作用，在秋季宝宝上火时，适量喝些冬瓜汤，对于降火是有帮助的 。
绿豆汤【秋天宝宝吃什么去火】绿豆汤是家庭常备的消火饮品 。中医认为 ， 绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效，在秋天给宝宝吃些 ， 非常能去火 。具体做法为，抓取绿豆一把，用清水洗净后，放入砂锅中加水煮至绿豆烂熟即可 。
梨子梨有滋阴润燥 ， 下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鲜嫩多汁，甘甜可口，秋天干燥上火之时 ， 给宝宝煮上一碗冰糖雪梨 ， 润燥降火，生津润肺；多吃梨对促进食欲 ， 帮助消化液有一定的效果 。
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