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吃芒果要注意什么事项 吃芒果要注意什么

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在日常生活中，很多人特别喜欢吃芒果 。那么吃芒果要注意什么？我们一起来看看吃芒果的注意事项！吃芒果要注意什么注意卫生 大青芒等大芒果，一般需要切着吃，最好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致出现腹泻、呕吐等症状 。
正确选择吃芒果的时间 不要空腹食用水果，芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，建议食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果 。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状 。另外，吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热 。
防止过敏 过敏体质的人群不能吃芒果，因为过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎” 。如何有效预防芒果过敏呢?首先是一次性不要吃太多的芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，观察一段时间后，如果确实没有出现过敏现象，再放心食用 。
与海鲜不能同吃 两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏 。
芒果该如何保存日常生活中，热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏，如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间最好不要超过两天 。有些买回来时还未成熟的热带水果，比如颜色发青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好别放入冰箱中 。否则，它们不仅不能正常地成熟，还会腐烂无法食用 。热带水果从冰箱取出后，在正常温度下会加速变质，所以要尽早食用 。
吃芒果有什么好处降低胆固醇 芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
改善消化系统 芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统 。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘 。
预防癌症 由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
改善大脑功能 芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
保护肝脏【吃芒果要注意什么事项 吃芒果要注意什么】 芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素 。

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