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平时很多人都有吃水果的习惯，水果的味道丰富 ， 营养也十分的高，平时吃些水果对身体好处有很多，在不同的季节有不同的新鲜水果上市，适合吃的水果有所不同，春季也有很多水果可以选择，那么初春吃什么水果？初春水果吃什么好？
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1、初春吃什么水果
1、初春水果选择之火龙果
和其他的水果相比较的话 ， 火龙果的价格算是比较贵的了 。但是火龙果味美好吃，所以很多人依然很喜欢吃火龙果 。而且，火龙果当中还含有丰富的维生素C和膳食纤维 。初春的时候，人们常食火龙果的话 ， 不仅可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化，还可以很好的调理身体，抵御疾病的发生 ， 可谓说是初春水果的不错选择 。
【初春吃什么水果？初春水果吃什么好？】 2、初春水果选择之芒果
说到芒果，那可是很多人的心头好啊，因为芒果实在是太好吃了，小编自然也不例外，没事的时候就喜欢买一些芒果来吃 。那么除了好吃之外 ， 常吃芒果还有哪些好处呢？其实 ， 芒果最大的价值就是其中含有丰富的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素在人体内转化之后，可以很好的增强人体的抵抗力，预防疾病的发生，除此之外，常食芒果还可以帮护肠胃 。所以说 ， 在初春的时候 ， 适量的吃芒果，对人体的帮助可是很大的哦！
3、初春水果选择之苹果
和其他的水果相比，苹果算是最常见的水果了 。只是对于苹果来说，平常却不平庸，因为苹果中所富含的营养物质那可是相当的丰富的哦！对于爱美的女生来说，苹果更是美容和减肥的最佳选择 。在苹果当中，是有很丰富的铜、碘、锰、锌、钾等人体所需要的元素存在的 。而且苹果果胶中含有的纤维素是可溶解性的 ， 如果食用，不仅能够促进胆固醇的代谢 ， 还可以很好的降低胆固醇水平 。除此之外，生吃苹果还可以调理肠胃、促进代谢，对于排便开胃都有很好的功效 。而在初春的时候，常食苹果还可以提高身体的抵抗力，补充身体所需要的营养素，对抗病养生的帮助可谓说是很大的 。
4、初春水果选择之葡萄
葡萄晶莹剔透 ， 是水果中很受欢迎的一种 。而且在葡萄当中还含有人体所需要的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪等营养物质，常食葡萄不仅可以补血，还可以补充人体所需要的营养，对于人们来说，是不可多得的一种水果 。除此之外，葡萄吃起来酸甜可口、味道嫩美，是很多人都很喜欢吃的一种水果 。所以说在初春到来之际，大家不妨多吃一些葡萄，补充营养不说，还可以抗病 。
近些年来，水果的价格可谓说是一路高升，这到底是为什么呢？究其原因，不过是因为现在的人们越来越重视营养的补充，也因此 ， 也越来越重视水果的购买 。久而久之 ， 就造成水果的价格越来越高 。不过这也正好证明了水果的营养价值是很高的，证明了水果是补充身体的最佳补品 。
2、春季如何按摩养生
1、温和艾灸缓解疲倦乏力
春困秋乏,很多人感到全身乏力 。除了适当休息外,北京中医药大学教授杜金行表示,用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟,然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟 。可使人四肢矫健,消除四肢的酸痛乏力症状 。女人春天如何养生
2、摩腹按揉应对肠胃不适
正月里都是年,很多人在饭局间奔波，造成诸如胃胀、胃痛、胃酸等肠胃不适 。这种情况可摩腹5分钟,拇指按揉中脘穴、梁门穴和足三里穴各3分钟 。摩腹时取仰卧位,双膝屈曲,将手掌叠放于上腹部并施加一定压力,以肚脐为中心做环形揉动,动作要缓慢、均匀,以腹内有热感、舒适为宜 。
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