打坐的方法打坐就是自然而然的盘腿而坐 ， 胸挺起，眼睛眠住，眼关心，心关注丹田，（就是肚脐下方小肚的地方）让自然呼吸之气沉入下丹田中，一定要守住下丹田之气，做到忘我，什么杂念都下存在 ， 就是有响声也听不到才叫入门 。
静功练气就是练丹，丹就是丹田，丹田分上中下三个丹田，上丹头，中丹胸，下丹为肚脐下方，有叫气海，就是聚气的地方，气海气满就会上升到中丹，中丹满就会上升到上丹，也就是开天眼之时，开天眼就是与大自然之气接通 ， 也就功得园满之时 。
入门之时才能打持下去一旦入门就说明你真的静下来了，静下来就不会有烦躁之心，说明你入门了，入门就会有惊喜，就会感觉暖有气流涌入下丹田，每天在夜子时坚持一小时，晨时5点坚持一小时，月余就会感觉体力充盈，干什么都不会感觉到累，这样你就自然而然的会坚持下去 ， 但不能贪功，一切顺其自然 。
道家如何打坐？道家打坐的正确方法打坐是道家养生的一种方法，它也称静坐、盘坐，据有关资料介绍 ， 活了101岁的少帅张学良在年轻时就时常打坐，但是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐是有很大学问的，下面我们来看看道家打坐的正确方法 。
打坐前准备1、静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中 。窗门宜开，使空气流通 ， 但有风吹到处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰 。
2、坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜 ， 座位上需铺被褥或垫子 ， 务使软厚，以便于久坐 。
3、在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束 ， 气机不致阻滞 。道家打坐的正确方法一、姿势以打坐姿势进行，（在这里最好不用睡式来炼以免昏沉入睡的现象） 。打坐的姿势 ， 可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式 。
一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式（即坐在椅子上，双腿着地） 。
盘坐时，依自己的能力散、单、双盘均可 ， 不必勉强坐双盘，道家不要求一定要双盘 。
（当然能双盘更好）盘坐时要求注意以下几点：
1、臀部后半部，要求垫高一些 ， 可垫棉垫或较薄的枕头 。
这样，可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病 。
2、腰部要自然伸直，腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病 。
3、头正颈直、下颌微收 。舌抵上腭 。
因为日常生活习惯，大多数人头总喜欢偏向一侧，或左或右，打坐时往往自己觉得头正了 。实际上仍有偏斜 。
可以平时在坐好以后，在面前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正直的状态，找到头正颈直的状态，找到头正颈直的正确感觉 。
这样可自动纠正体内的不平衡与气脉 。
二、意念与呼吸坐好以后，不要急着闭眼 ， 先定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢地讲眼睛闭上（轻闭或微留一线之之光） 。
把注意力集中在自己的呼吸上，默数自己呼吸的遍数 ， 身体虚弱之同志数吸，即一吸上记一个数，呼气不记数即一吸一呼为一个计数；身体健壮，平时火气大，脾气暴躁这类的人则数呼气，一呼气记一个数 ， 不记吸 。
这样从一数到五，就从头再来，再从一数开始 ， 如此反复不断的训练 。三、注意事项：
1、数息时，要注意的是在呼吸上，心里数呼吸，耳朵注意听着呼吸 。
全神贯注，心念集中，好像母鸡孵蛋一样 。
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