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普通人没人教如何打坐是正确的该怎么做？道家有句话叫“人法地，地法天，天法道，道法自然 。”要下打坐 ， 我认为安安然然坐下，排除杂念，耳內听，目內视，所有精力集中自身就好 。没有那么多讲究，越是讲究守丹田啦还是守哪个部位啦，越容易出问题 。
【怎么打坐冥想 怎么打坐】总之一句话，安安然然，自自然然打坐，做到清净就是最好的状态 。也一定会对身体好的 。
如何打坐入定？有什么好的建议吗？入定，这个词原于佛家的《无三漏学》
其中的阶段为：戒，定，慧 。
首先是戒：戒的意思是停止，终止 。也就是说把你正在做的事情放下，停下手中的事情，也停止乱七八糟的想法 。
然后是定：定与静不同 ， 并不是忽略自我和环境的存在 。而是不管惊涛骇浪 ， 我自岿然不动的意思 。无论在嘈杂的广场还是热闹的集市 ， 都如同路边的一颗顽石 。融入环境，而不同于环境 。
最后是慧：在“定”的状态下旁观世界，从而静思静虑 。衍生出大智慧 。
不过，我想题主本意想问的是如何在打坐中入静吧？不管是入定还是入静 。两者都有一个前题条件，那就是放下你心头的所有事情 。别想着以前什么事情做没做好 ， 也别想着打完坐还要去干什么 。你需要在潜意识里告诉自己“你就是为了打坐而生的，打坐就是你整个生命的意义 。这次打座是你人生中所要完成的最后一件事 。”就比较容易进入状态了 。
当然，如果只是追求那种相对肤浅的入定方式就容易的多了 。只要高度集中注意力把意守的目标定在一个点上，坚持几分钟 。自然而然的就能做到了 。
打坐的几种姿势？都差不多吧，散盘、跏趺坐和半跏趺坐
散盘就是两脚在双膝下、双交叉，半跏趺是将一脚置另一膝上交叉坐，全跏趺是双脚置双膝上 。
全跏趺坐盘得最紧实，最高要求是双脚心都要向上、加上双手心和头顶心，就是传说中的五心朝天
了 。祝早日修成神仙呵呵
如何能长期坚持有效的打坐？（原创）如何能长期坚持有效的打坐，首先你得知道为什么要打坐 ， 打坐的目的是什么，然后在了解打坐的方法，打坐的心态，才能入打坐的门 ， 入了门才会坚持下去，坚持就有效而得功 。哪我们为什么要打坐呢？打坐是一种练气的静功，也叫气功 。气功有静功和动功，静功是练打坐获得元气而强身健体的一种有效的功法 。
哪我们打坐的目的是什么？打坐的目的是强身健体的，是通过练元气来打通人身上的脉络 ， 从而驱除病症 。
首先我们了解什么是元气，元气就是人的自然之气，而不是大自然的气 ， 是人固有之气，当一个人降生时剪断脐带时，这个人就已断了母体中的元气 ， 从而去用五谷杂粮来养气 。这是大自然之气，而不是元气 。人一生中生下来就带有一定的元气，当一个人的元气消失殆尽时 ， 就是死亡，也就是人们常说的灯油燃尽时，就是断气时 。所以我们才练元气而强身健体的 。
哪我们怎么样才能打坐入门呢？打坐就是静养，打坐每个人都会 ， 但要说静下来就难了，能静下来忘我就难上加难了 。静就是无，无一切杂念，就是忘掉世间七情六欲，你说如今社会能忘吗？这就是练气功的高人为什么要到大深山中去的缘故 。就是你能忘掉七情六欲，在打坐时还得忘我，忘我就是在打坐静下来时连自己都不存在 ， 成为混沌状态，才叫入门 。
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