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平时很多人在选择酸奶的时候会发现有很多不同的口味，老酸奶其实是很多人喜欢的一种酸奶，老酸奶和其他的酸奶不一样的是老酸奶是固态的酸奶，但是味道和普通的酸奶是很像的 ， 有人担心吃老酸奶会长胖 ， 那老酸奶吃了会长胖吗？炒的老酸奶吃了会长胖吗？
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1、老酸奶吃了会长胖吗
老酸奶吃了不会长胖 。
酸奶一般脂肪含量低或者脱脂的，它能促使肠胃动力加强 ， 也能促使排泄达到不让多余脂肪滞留的功效，还能调节胃肠细菌达到相对平衡，不会造成肥胖的 。
2、老酸奶可以帮助减肥吗
喝老酸奶是可以减肥的 。
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道 ， 清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收 。
3、每天吃多少老酸奶好
酸奶 ， 不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲 。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者 ， 更不宜多饮 。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的 。
4、吃不完的怎么保存
建议把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏保存，冰箱低温可以减缓细菌的繁殖速度 ， 从而延长老酸奶的食用期限 。
5、什么时候喝酸奶好
饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机 。
晚上喝酸奶补钙效果最好 。晚上喝酸奶时一定要记住 ， 酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙 。
【老酸奶吃了会长胖吗？炒的老酸奶吃了会长胖吗？】
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