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有一部分人肥胖是因为体内毒素过多导致的，这种肥胖通过普通的方法减肥是没有效果的，而且可能导致更加胖 ， 对于这种肥胖症状，最好的方法就是排毒减肥，那么日常减肥排毒有什么方法？排毒减肥的茶饮有哪些？下面就来详细了解哪种方法排毒减肥最有效吧 。
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1、减肥排毒的好方法
1、月初两日断食法
把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来 。
月初两日断食的方法是，在断食的前一天将饮食量减到平时的一半 。在断食后的第一天里也是将饮食减到平时的一半 ， 断食后的第二天饮食量增到平时的3/4，第三天开始恢复正常的饮食 。
tips：一定要注意慢慢地增减食物，否则会给肠胃功能造成损伤 。
2、生姜红茶断食法
取生姜5片，红茶10克 ， 蜂蜜适量 。用90°以上的开水冲泡红茶生姜，等茶变45°时，加入蜂蜜 。
适合人群：手脚冰冷、体质偏寒，想减肥又爱吃零食的女性 ， 经常熬夜、生物钟淆乱、进食不规律的人 。
tips：在喝生姜红茶时 ， 如果觉得肚子灼热，就少喝点，一天饮用4-6杯就可以了 。
3、黄瓜断食法
在断食的1-2天之间，只吃新鲜的黄瓜 。这种方法可以清理肠胃积聚的毒素和废物 ， 减肥的同时还可以降低血脂 ， 预防心血管疾病 。
4、蜂蜜断食法
一日三餐只喝蜂蜜水，即喝水的时候加入两汤匙的蜂蜜 。蜂蜜的杀菌、解毒功效，可以改善因暴饮暴食而虚弱的内脏，增强新陈代谢，促进脂肪燃烧 。但这种方法不适合患有糖尿病的人群 。
5、蔬果汁断食法
在断食期间只喝新鲜的蔬果汁 。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养颜美容和健康也都有好处 。
断食中的各种蔬果汁，可以根据自己的身体状况加以选择 。但要注意的是 ， 这种断食法不能超过3天 。
6、牛奶断食法
在断食期间，一日三餐只饮用牛奶 。牛奶不仅含有丰富的营养，基本可以满足身体的需求 ， 还含有有益的生物活性成分，又不会给消化道增加负担 。
tips：这种断食法最好不要超过3天，血脂偏高的人可以选用<脱脂牛奶 ， 不爱喝鲜牛奶的人也可以用酸奶来代替 。
7、米汤断食法
用糙米熬粥，去掉米渣，就是米汤了 。或者你也可以直接用糙米粉来熬汤 。每一餐的米汤大概是用25克的糙米来熬取 。一日三餐都是喝米汤 。
米汤含有丰富的营养 ， 可以避免断食引起的乏力，而且还可以保护胃黏膜 。对肠胃功能不好的人尤其适合 。
2、减肥效果好的茶饮
【荷叶茶：适合爱吃油炸食品的女性】
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色 。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三最好是在空腹时饮用 。
【普洱茶：适合小腹赘肉较多的女性】
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解 。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳 。
【杜仲茶：适合虚肉过多的女性】
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