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榴莲是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分 ， 适当吃榴莲对健康有很多的好处，但是吃榴莲也有不少要注意的地方，那么榴莲吃多了会上火吗？如果上火了怎么办？吃榴莲是会导致上火的，下面就来详细了解解决方法吧 。
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1、榴莲吃多了上火吗
1、极易上火
因为榴莲属于热性水果 ， 具有大补之效 ， 所以过多的食用势必会引发上火 ， 如脸部胀红、喉咙干燥肿痛、呼吸困难、胃胀等都属于食用榴莲过量而导致是上火症状 ， 甚至有的人还有可能流鼻血 ， 因此榴莲不要吃的太多了，需要适可而止 。
2、缓解方法
其一 ， 如果榴莲吃的太多上火了 ， 可以吃几个山竹来压制，因为山竹属于寒性，可以中和榴莲的热性，起到降火的功效，但是榴莲和山竹在一起食用可能会引发便秘，消化不好的中老年人还是不要用这种方法 。其二，可以用榴莲壳加食盐煎水饮用，因为榴莲果肉虽然是热性，但是榴莲壳却有清火的功效 ， 所以用榴莲壳来降火再合适不过了 。其三 ， 可以立即吃点清火的食物进行降火，如绿豆汤、龟苓膏、菊花茶、蜂蜜水、西瓜、番茄、胡萝卜等 。
3、预防上火
吃榴莲预防上火的方法很简单，那就是少吃 ， 一般正常人没有其他疾病的话，一天最多吃两瓣 ， 如果是大病初愈或者产妇需要补充营养，但是身体又比较虚弱，需要温补的话，那么每天吃半瓣就可以了，如果身体有疾病的话，最好不要食用榴莲 。另外吃榴莲的时候要多喝水，可以有效预防上火哦 。
2、降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是凉性水果中的一员 ， 因此适当吃点的话，可促进降火气 。
2、椰子
椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火 。
3、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气 。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效 ， 因此夏季可多吃一点 。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作 。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药 。
6、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用 。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽 。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助 。
7、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果 。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效 ， 夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效 。可生吃，凉拌着吃 ， 做成汤吃，效果都非常不错 。
8、梨
眼下正是各种梨子上市的季节 ， 而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了 。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分 。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便 。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用 。
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